Paznokcie delikatne z kwiatami Umieszczenie ich na płytce z delikatnym kolorem nie tylko je ozdobi, ale też wywoła uśmiech na twarzy. Bo stylizacja może być delikatna, ale nie nudna. Delikatne perły na paznokciach do pracy Perłowe wykończenie paznokci jest dobrym sposobem na wykwintną stylizacją. Nie mysisz już używać dodatkowych zdobień. Marmurkowe paznokcie do pracy Stylizacja […]
Brązowe paznokcie
Wykonać je możesz na dłuższej i krótszej płytce. Kwadratowa czy zaokrąglona świetnie spełni swoje zadanie. Jedynie co to warto dopasować odcień lakieru do kolorytu skóry, aby wyszła ładna stylizacja. Z jakimi lakierami można łączyć brązowy kolor? Bardzo dobre zestawienie utworzysz ze złotem, bielą i czernią. Poza tym szary, butelkowa zieleń czy beżowy sprawdzą się przy […]
Dieta na płaski brzuch
Super Dieta na płaski brzuch. Najlepszą w pełni lata gdy jest sezon na młode warzywa! Razem z soją i cytrusami pomogą ci stracić zbędny tłuszczyk z brzucha. Nasze przepisy na obiady i kolacje są bardzo proste. Pyszne dania przyrządzisz w 15-20 minut. Ta dieta jest doskonała dla każdego, kto walczy z odstającym brzuszkiem. Dieta na […]
Ćwiczenia na mięśnie
Ćwiczenia na mięśnie dla młodego i starszego. Na każdą partię ciała. Prezentujemy Ci kilka rodzajów ćwiczeń na mięśnie: Ćwiczenia na mięśnie brzucha i grzbietu: 1. Połóż się na brzuchu (na macie lub twardym materacu). Unieś tułów, opierając się na przedramionach oraz na palcach stóp. Łokcie trzymaj zgięte pod kątem prostym. Plecy (kręgosłup) powinny być wyprostowane. […]
Dieta trzyletniego dziecka
Dieta trzyletniego dziecka bardzo niewiele różni się od żywienia w drugim roku. Zwiększona zostaje tylko nieco ilość produktów, a sposób przyrządzania potraw dostosowany do postępującego rozwoju dziecka; zasadnicze wytyczne żywienia pozostają niezmienione. Ponieważ dziecko w trzecim roku życia ma już zęby przedtrzonowe i najczęściej umie już gryźć i żuć, może więc otrzymywać potrawy z warzyw […]
Dieta matki karmiącej
W okresie karmienia zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest jeszcze wyższe aniżeli w okresie ciąży. Dzieje się tak dlatego, że kobieta karmiąca traci codziennie duże ilości składników odżywczych (białko, tłuszcz, cukier, wapń, fosfor, żelazo, witaminy A, Bi, B2, PP i C) na rzecz mleka przeznaczonego dla niemowlęcia i musi stale te straty wyrównywać. Mleko zawiera duże […]